☝️練腿推舉膝蓋伸直時絕對不能鎖死
💁關節不打直鎖死很重要!保持彈性
👍我不是教...

☝️練腿推舉膝蓋伸直時絕對不能鎖死
💁關節不打直鎖死很重要!保持彈性
👍我不是教練但是我有很棒的教練帶我練！
不要以為健身用網路看看影片就會了
一定要找專業的教練！！！！！！！
專業的教練不只是訓練你也是在保護你！❤😊👀❤😊👀❤😊👀❤😊👀

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